بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر خامهای پتی سوئیس ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، ساده، حدود ۴ درصد چربی
88
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۷ g
کربوهیدرات۳٫۱ g
چربی۳٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۳٫۱ g 1%
- چربی ۳٫۹ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 13%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۳۳ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۳۵ µg 15%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۳ mg 8%
- آهن ۰٫۱۴ mg 1%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۱۴ mg 2%
- روی ۰٫۴۸ mg 4%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۱۴ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 88 | ۹٫۷ g | ۳٫۱ g | ۳٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 44 | ۴٫۹ g | ۱٫۶ g | ۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 132 | ۱۵ g | ۴٫۷ g | ۵٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 176 | ۱۹ g | ۶٫۲ g | ۷٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 220 | ۲۴ g | ۷٫۸ g | ۹٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر خامهای پتی سوئیس ساده
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر خامهای پتی سوئیس ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر خامهای پتی سوئیس ساده دارای 88 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده دارای 44 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده دارای 132 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۷ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده دارای 176 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده دارای 220 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19664 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
