بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پنیر خامهای پتی سوئیس ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تازه، ساده، حدود ۱۰ درصد چربی
137
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۲ g
کربوهیدرات۲٫۶ g
چربی۹٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۲ g 18%
- کربوهیدرات ۲٫۶ g 1%
- چربی ۹٫۹ g 13%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۳۰ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۵ mg 8%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- سلنیوم ۴٫۱ µg 7%
- ید ۲۴٫۸ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۹٫۲ g | ۲٫۶ g | ۹٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۴٫۶ g | ۱٫۳ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۱۴ g | ۳٫۹ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۱۸ g | ۵٫۲ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۲۳ g | ۶٫۵ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ پنیر خامهای پتی سوئیس ساده
در 100 g (۱۰۰ g) پنیر خامهای پتی سوئیس ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پنیر خامهای پتی سوئیس ساده دارای 137 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده دارای 69 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده دارای 206 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده دارای 274 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پنیر خامهای پتی سوئیس ساده دارای 343 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 19666 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
