بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان تست ملبا ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بدون نمک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۷۰ g 26%
- چربی ۳٫۲ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۶٫۳ g 23%
- سدیم ۱۹ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۹ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۲۴ µg 31%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۳ mg 7%
- آهن ۳٫۷ mg 21%
- منیزیم ۵۹ mg 14%
- فسفر ۱۹۶ mg 16%
- پتاسیم ۲۰۲ mg 4%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۲۹ mg 32%
- منگنز ۱٫۱ mg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 390 | ۱۲ g | ۷۰ g | ۳٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۴٫۲ g | 55 | ۱٫۷ g | ۱۰ g | ۰٫۵ g |
| 2 وعده | ۲۸٫۴ g | 111 | ۳٫۴ g | ۲۰ g | ۰٫۹ g |
| ½ وعده | ۷٫۱ g | 28 | ۰٫۹ g | ۵ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۴۲٫۶ g | 166 | ۵٫۲ g | ۳۰ g | ۱٫۴ g |
| 4 وعده | ۵۶٫۸ g | 222 | ۶٫۹ g | ۴۰ g | ۱٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۶٫۱ g | ۳۵ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 585 | ۱۸ g | ۱۰۶ g | ۴٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 780 | ۲۴ g | ۱۴۱ g | ۶٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 975 | ۳۰ g | ۱۷۶ g | ۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان تست ملبا ساده
در 100 g (۱۰۰ g) نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان تست ملبا ساده دارای 390 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴٫۲ g) نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴٫۲ g) نان تست ملبا ساده دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸٫۴ g) نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸٫۴ g) نان تست ملبا ساده دارای 111 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۷٫۱ g) نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷٫۱ g) نان تست ملبا ساده دارای 28 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲٫۶ g) نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲٫۶ g) نان تست ملبا ساده دارای 166 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶٫۸ g) نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶٫۸ g) نان تست ملبا ساده دارای 222 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان تست ملبا ساده دارای 195 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان تست ملبا ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان تست ملبا ساده دارای 585 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172822 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
