بدانید چه چیزی در بشقابتان است
برگه ذرت ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غنی نشده
372
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۹ g
کربوهیدرات۸۲ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۹ g 14%
- کربوهیدرات ۸۲ g 30%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۳ g 2%
- فیبر ۴٫۶ g 16%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۷۲۸ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹٫۳ µg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۱ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
مواد معدنی
- منیزیم ۱۱٫۷ mg 3%
- فسفر ۴۸٫۴ mg 4%
- پتاسیم ۹۹٫۶ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۶ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 372 | ۶٫۹ g | ۸۲ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 186 | ۳٫۴ g | ۴۱ g | ۰٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 558 | ۱۰ g | ۱۲۴ g | ۱٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 744 | ۱۴ g | ۱۶۵ g | ۱٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 930 | ۱۷ g | ۲۰۶ g | ۱٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ برگه ذرت ساده
در 100 g (۱۰۰ g) برگه ذرت ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) برگه ذرت ساده دارای 372 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g برگه ذرت ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g برگه ذرت ساده دارای 186 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g برگه ذرت ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g برگه ذرت ساده دارای 558 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g برگه ذرت ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g برگه ذرت ساده دارای 744 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۶۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g برگه ذرت ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g برگه ذرت ساده دارای 930 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۰۶ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 32014 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
