بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دانه های رسیده عدس صورتی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
106
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۶ g
کربوهیدرات۱۵ g
چربی۰٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۷٫۶ g 15%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۰٫۷ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- سدیم ۲٫۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۹۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۵۲ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۶۲٫۴ µg 16%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۵ mg 1%
- آهن ۲٫۳ mg 13%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۹۰ mg 7%
- پتاسیم ۱۷۷ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۴ mg 44%
- منگنز ۰٫۴۳ mg 19%
- سلنیوم ۲٫۵ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۷٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۳٫۸ g | ۷٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 159 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۱۵ g | ۳۰ g | ۱٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۱۹ g | ۳۷ g | ۱٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ دانه های رسیده عدس صورتی
در 100 g (۱۰۰ g) دانه های رسیده عدس صورتی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دانه های رسیده عدس صورتی دارای 106 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g دانه های رسیده عدس صورتی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دانه های رسیده عدس صورتی دارای 53 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۷٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g دانه های رسیده عدس صورتی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دانه های رسیده عدس صورتی دارای 159 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g دانه های رسیده عدس صورتی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دانه های رسیده عدس صورتی دارای 212 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g دانه های رسیده عدس صورتی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دانه های رسیده عدس صورتی دارای 265 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5918 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
