دانه کاج

100 g (۱۰۰ g) دانه کاج دارای 673 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.

۵۰ g دانه کاج دارای 337 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.

۱۵۰ g دانه کاج دارای 1010 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۹۵ g چربی است.

۲۰۰ g دانه کاج دارای 1346 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۲۶ g چربی است.

۲۵۰ g دانه کاج دارای 1683 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۵۸ g چربی است.