دانه کاج

100 g (۱۰۰ g) دانه کاج دارای 699 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۷۰ g چربی است.

۵۰ g دانه کاج دارای 350 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.

۱۵۰ g دانه کاج دارای 1049 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱۰۵ g چربی است.

۲۰۰ g دانه کاج دارای 1398 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۱۴۰ g چربی است.

۲۵۰ g دانه کاج دارای 1748 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱۷۵ g چربی است.