خرمالو

100 g (۱۰۰ g) خرمالو دارای 70 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۵۰ g خرمالو دارای 35 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g خرمالو دارای 105 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g خرمالو دارای 140 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g خرمالو دارای 175 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.