بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سس بادام زمینی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده از کره بادام زمینی، آب، سس سویا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۷ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۱۷ g —
- سدیم ۱۳۳۸ mg 58%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 15%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۳٫۲ mg 20%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۱ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۲۲ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۸٫۹ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۹۱ mg 5%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۱۰۷ mg 9%
- پتاسیم ۲۳۵ mg 5%
- روی ۰٫۷۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۴۸ mg 21%
- سلنیوم ۳٫۴ µg 6%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 257 | ۶٫۳ g | ۲۰ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۱۸ g | 46 | ۱٫۱ g | ۳٫۶ g | ۲٫۹ g |
| 2 وعده | ۳۶ g | 93 | ۲٫۳ g | ۷٫۳ g | ۵٫۸ g |
| ½ وعده | ۹ g | 23 | ۰٫۶ g | ۱٫۸ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۵۴ g | 139 | ۳٫۴ g | ۱۱ g | ۸٫۷ g |
| 4 وعده | ۷۲ g | 185 | ۴٫۵ g | ۱۵ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۳٫۲ g | ۱۰ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 386 | ۹٫۵ g | ۳۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 514 | ۱۳ g | ۴۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 643 | ۱۶ g | ۵۱ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سس بادام زمینی
در 100 g (۱۰۰ g) سس بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سس بادام زمینی دارای 257 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸ g) سس بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸ g) سس بادام زمینی دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶ g) سس بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶ g) سس بادام زمینی دارای 93 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ½ وعده (۹ g) سس بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹ g) سس بادام زمینی دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴ g) سس بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴ g) سس بادام زمینی دارای 139 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲ g) سس بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲ g) سس بادام زمینی دارای 185 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g سس بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سس بادام زمینی دارای 129 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سس بادام زمینی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سس بادام زمینی دارای 386 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174070 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
