بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سوپ نخود فرنگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم سدیم، آب اضافه شده
62
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۲ g
کربوهیدرات۸ g
چربی۱٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۶۲ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۸ g 3%
- چربی ۱٫۱ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۳٫۲ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۳٫۲ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۴۷ mg 4%
- پتاسیم ۷۱ mg 2%
- روی ۰٫۶۴ mg 6%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 62 | ۳٫۲ g | ۸ g | ۱٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 31 | ۱٫۶ g | ۴ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 93 | ۴٫۸ g | ۱۲ g | ۱٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 124 | ۶٫۴ g | ۱۶ g | ۲٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 155 | ۸ g | ۲۰ g | ۲٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سوپ نخود فرنگی
در 100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سوپ نخود فرنگی دارای 62 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سوپ نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سوپ نخود فرنگی دارای 31 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سوپ نخود فرنگی دارای 93 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سوپ نخود فرنگی دارای 124 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سوپ نخود فرنگی دارای 155 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 5358 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
