بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پایه تارت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
527
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷ g
کربوهیدرات۵۹ g
چربی۳۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۲۷ kcal —
- پروتئین ۷ g 14%
- کربوهیدرات ۵۹ g 21%
- چربی ۳۱ g 40%
- چربی اشباع ۱۰ g 51%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۱۲ g —
- سدیم ۲۸۴ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 12%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۰٫۹ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- بیوتین (B7) ۷٫۱ µg 24%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۸ µg 33%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۵ mg 6%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۲۶ mg 10%
- پتاسیم ۱۲۱ mg 3%
- روی ۰٫۸ mg 7%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۴۲ mg 18%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 527 | ۷ g | ۵۹ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 264 | ۳٫۵ g | ۳۰ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 791 | ۱۱ g | ۸۸ g | ۴۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 1054 | ۱۴ g | ۱۱۸ g | ۶۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1318 | ۱۸ g | ۱۴۷ g | ۷۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پایه تارت
در 100 g (۱۰۰ g) پایه تارت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پایه تارت دارای 527 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g پایه تارت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پایه تارت دارای 264 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g پایه تارت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پایه تارت دارای 791 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g پایه تارت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پایه تارت دارای 1054 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۶۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پایه تارت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پایه تارت دارای 1318 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۴۷ g کربوهیدرات و ۷۷ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-1066 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
