بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لوبیا پاپری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
40
کالریkcal در 100 g
پروتئین۵٫۴ g
کربوهیدرات۴٫۲ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۴٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۷۴ mg 18%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۴۴۰ mg 9%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۳۵ mg 39%
- منگنز ۰٫۷ mg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 40 | ۵٫۴ g | ۴٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 20 | ۲٫۷ g | ۲٫۱ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 60 | ۸٫۱ g | ۶٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 80 | ۱۱ g | ۸٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 100 | ۱۴ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لوبیا پاپری
در 100 g (۱۰۰ g) لوبیا پاپری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لوبیا پاپری دارای 40 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g لوبیا پاپری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لوبیا پاپری دارای 20 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g لوبیا پاپری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لوبیا پاپری دارای 60 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g لوبیا پاپری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لوبیا پاپری دارای 80 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g لوبیا پاپری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لوبیا پاپری دارای 100 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
