دانه آمارانت قهوه‌ای روشن

100 g (۱۰۰ g) دانه آمارانت قهوه‌ای روشن دارای 356 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.

۵۰ g دانه آمارانت قهوه‌ای روشن دارای 178 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g دانه آمارانت قهوه‌ای روشن دارای 534 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g دانه آمارانت قهوه‌ای روشن دارای 712 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۵۰ g دانه آمارانت قهوه‌ای روشن دارای 890 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۵۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.