بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت شترمرغ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
168
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۸ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۵ mg 29%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۵٫۷ µg 239%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۳٫۴ mg 19%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۴ mg 18%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 168 | ۲۶ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 84 | ۱۳ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 252 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 336 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 420 | ۶۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت شترمرغ
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت شترمرغ دارای 168 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت شترمرغ دارای 84 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت شترمرغ دارای 252 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت شترمرغ دارای 336 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت شترمرغ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت شترمرغ دارای 420 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36801 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
