بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کروسان ساده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
از نانوایی
412
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۳ g
کربوهیدرات۴۸ g
چربی۲۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱۲ kcal —
- پروتئین ۶٫۳ g 13%
- کربوهیدرات ۴۸ g 17%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱۲ g 58%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۷٫۹ g —
- سدیم ۵۲۳ mg 23%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶٫۴ µg 2%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۳۲٫۸ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۹ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۸۵ mg 5%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۸۸ mg 7%
- پتاسیم ۱۳۰ mg 3%
- روی ۰٫۶۳ mg 6%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 412 | ۶٫۳ g | ۴۸ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 206 | ۳٫۲ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 618 | ۹٫۵ g | ۷۱ g | ۳۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 824 | ۱۳ g | ۹۵ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1030 | ۱۶ g | ۱۱۹ g | ۵۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ کروسان ساده
در 100 g (۱۰۰ g) کروسان ساده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کروسان ساده دارای 412 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g کروسان ساده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کروسان ساده دارای 206 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کروسان ساده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کروسان ساده دارای 618 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g کروسان ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کروسان ساده دارای 824 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۵ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g کروسان ساده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کروسان ساده دارای 1030 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7615 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
