بدانید چه چیزی در بشقابتان است

فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی

100 g (۱۰۰ g) فلان پنیر، پیاز و سیبزمینی دارای 345 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

۵۰ g فلان پنیر، پیاز و سیبزمینی دارای 173 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

۱۵۰ g فلان پنیر، پیاز و سیبزمینی دارای 518 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.

۲۰۰ g فلان پنیر، پیاز و سیبزمینی دارای 690 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.

۲۵۰ g فلان پنیر، پیاز و سیبزمینی دارای 863 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

سبوس‌دار، خانگی

345

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱۴ g

کربوهیدرات۱۹ g

چربی۲۴ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	345	۱۴ g	۱۹ g	۲۴ g
۵۰ g	۵۰ g	173	۶٫۸ g	۹٫۶ g	۱۲ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	518	۲۰ g	۲۹ g	۳۷ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	690	۲۷ g	۳۸ g	۴۹ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	863	۳۴ g	۴۸ g	۶۱ g

در 100 g (۱۰۰ g) فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی دارای 345 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

در ۵۰ g فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی دارای 173 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۹٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی دارای 518 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.

در ۲۰۰ g فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی دارای 690 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.

در ۲۵۰ g فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g فلان پنیر، پیاز و سیب‌زمینی دارای 863 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۶۱ g چربی است.

منبع: CoFID (UK) 15-799 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر