بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی کهنه
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته‌شده در مایکروویو، گوشت و پوست
92
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۲ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۲ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۸ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- بیوتین (B7) ۰٫۳ µg 1%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۷۵ mg 4%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۴۳ mg 3%
- پتاسیم ۵۸۵ mg 12%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۸ mg 8%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 92 | ۲٫۶ g | ۲۲ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 46 | ۱٫۳ g | ۱۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 138 | ۳٫۹ g | ۳۲ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 184 | ۵٫۲ g | ۴۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 230 | ۶٫۵ g | ۵۴ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی کهنه
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی کهنه چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی کهنه دارای 92 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی کهنه چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی کهنه دارای 46 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی کهنه چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی کهنه دارای 138 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی کهنه چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی کهنه دارای 184 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی کهنه چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی کهنه دارای 230 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 13-494 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
