بدانید چه چیزی در بشقابتان است
غلات بلغور جو دوسر کودک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آماده شده با شیر پرچرب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۵ g 10%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۴٫۱ g 5%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۱٫۱ g 4%
- سدیم ۴۶ mg 2%
- کلسترول ۱۱ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۲ µg 2%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۵۶ mg 43%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۳ µg 13%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲۰ mg 17%
- آهن ۱۲٫۱ mg 67%
- منیزیم ۳۵ mg 8%
- فسفر ۱۶۰ mg 13%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۰٫۹۲ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۵ g | ۱۴ g | ۴٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 33 | ۱٫۴ g | ۴ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 66 | ۲٫۸ g | ۸٫۱ g | ۲٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 16 | ۰٫۷ g | ۲ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 99 | ۴٫۳ g | ۱۲ g | ۳٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 132 | ۵٫۷ g | ۱۶ g | ۴٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۲٫۵ g | ۷٫۱ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۷٫۵ g | ۲۱ g | ۶٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۱۰ g | ۲۸ g | ۸٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۱۳ g | ۳۶ g | ۱۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ غلات بلغور جو دوسر کودک
در 100 g (۱۰۰ g) غلات بلغور جو دوسر کودک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) غلات بلغور جو دوسر کودک دارای 116 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) غلات بلغور جو دوسر کودک چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) غلات بلغور جو دوسر کودک دارای 33 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) غلات بلغور جو دوسر کودک چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) غلات بلغور جو دوسر کودک دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) غلات بلغور جو دوسر کودک چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) غلات بلغور جو دوسر کودک دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) غلات بلغور جو دوسر کودک چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) غلات بلغور جو دوسر کودک دارای 99 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) غلات بلغور جو دوسر کودک چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) غلات بلغور جو دوسر کودک دارای 132 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g غلات بلغور جو دوسر کودک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g غلات بلغور جو دوسر کودک دارای 58 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g غلات بلغور جو دوسر کودک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g غلات بلغور جو دوسر کودک دارای 174 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173531 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
