بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان تست سبوس جو دوسر کمکالری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کمکالری، تست‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۵ g 19%
- کربوهیدرات ۳۵ g 13%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 3%
- فیبر ۱۴ g 51%
- قندها ۴٫۲ g —
- سدیم ۵۴۷ mg 24%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۳۴ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۷ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۸۲ µg 21%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۶٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۸ mg 5%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۵۵ mg 13%
- فسفر ۱۴۴ mg 12%
- پتاسیم ۱۲۲ mg 3%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۱ mg 44%
- سلنیوم ۲۴٫۵ µg 45%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 239 | ۹٫۵ g | ۳۵ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 68 | ۲٫۷ g | ۹٫۹ g | ۱٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 136 | ۵٫۴ g | ۲۰ g | ۲٫۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 34 | ۱٫۳ g | ۴٫۹ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 203 | ۸٫۱ g | ۳۰ g | ۳٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 271 | ۱۱ g | ۴۰ g | ۴٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 120 | ۴٫۸ g | ۱۸ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 359 | ۱۴ g | ۵۲ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 478 | ۱۹ g | ۷۰ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 598 | ۲۴ g | ۸۷ g | ۹٫۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان تست سبوس جو دوسر کمکالری
در 100 g (۱۰۰ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری دارای 239 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری دارای 68 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری دارای 136 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری دارای 34 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری دارای 203 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) نان تست سبوس جو دوسر کمکالری دارای 271 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g نان تست سبوس جو دوسر کمکالری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان تست سبوس جو دوسر کمکالری دارای 120 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان تست سبوس جو دوسر کمکالری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان تست سبوس جو دوسر کمکالری دارای 359 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172683 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
