بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی اوبراین
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، آماده‌شده
204
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۲ g
کربوهیدرات۲۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۲٫۲ g 4%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۳ g 17%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- سدیم ۴۳ mg 2%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۱۰٫۴ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۴ mg 9%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۳ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 22%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۴۷۳ mg 10%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۲۳ mg 10%
- سلنیوم ۱٫۲ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۲٫۲ g | ۲۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۱٫۱ g | ۱۰ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۳٫۳ g | ۳۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۴٫۴ g | ۴۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۵٫۶ g | ۵۰ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی اوبراین
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی اوبراین چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی اوبراین دارای 204 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی اوبراین چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی اوبراین دارای 102 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی اوبراین چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی اوبراین دارای 306 کیلوکالری، ۳٫۳ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی اوبراین چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی اوبراین دارای 408 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی اوبراین چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی اوبراین دارای 510 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 2182 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
