بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه بره منجمد نیوزلندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلند، منجمد، ماهیچه، گوشت کم‌چرب و پرچرب جداشدنی، برش ۳ میلی‌متری (1/8)، پخته‌شده در آب
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۷٫۸ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۷ mg 2%
- کلسترول ۱۰۲ mg 34%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۶٫۱ mg 38%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۱ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱ µg 0%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 102%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
- روی ۴٫۸ mg 44%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۵٫۳ µg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۲۷ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۱۴ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۴۱ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۵۴ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۶۷ g | ۰ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه بره منجمد نیوزلندی
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه بره منجمد نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه بره منجمد نیوزلندی دارای 258 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه بره منجمد نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه بره منجمد نیوزلندی دارای 129 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه بره منجمد نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه بره منجمد نیوزلندی دارای 387 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماهیچه بره منجمد نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماهیچه بره منجمد نیوزلندی دارای 516 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماهیچه بره منجمد نیوزلندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماهیچه بره منجمد نیوزلندی دارای 645 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 4812 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
