بدانید چه چیزی در بشقابتان است
چیپس ترتیلا با پنیر ناچو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
میان‌وعده‌ها، کم‌چرب، تهیه‌شده با اولسترا، پنیر ناچو
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۸ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۵۹ g 21%
- چربی ۳٫۵ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 5%
- فیبر ۶٫۴ g 23%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۷۰۵ mg 31%
- کلسترول ۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۵٫۵ mg 6%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۵ mg 24%
- ویتامین K ۱۹۲ µg 160%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
- کولین ۲۰٫۴ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۸ mg 10%
- آهن ۴٫۸ mg 27%
- منیزیم ۹۹ mg 24%
- فسفر ۲۴۵ mg 20%
- پتاسیم ۳۹۶ mg 8%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۵۷ mg 25%
- سلنیوم ۹٫۴ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 318 | ۸٫۴ g | ۵۹ g | ۳٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 90 | ۲٫۴ g | ۱۷ g | ۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 180 | ۴٫۸ g | ۳۳ g | ۲ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 45 | ۱٫۲ g | ۸٫۳ g | ۰٫۵ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 270 | ۷٫۲ g | ۵۰ g | ۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 361 | ۹٫۶ g | ۶۷ g | ۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 159 | ۴٫۲ g | ۲۹ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 477 | ۱۳ g | ۸۸ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 636 | ۱۷ g | ۱۱۸ g | ۷٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 795 | ۲۱ g | ۱۴۷ g | ۸٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ چیپس ترتیلا با پنیر ناچو
در 100 g (۱۰۰ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو دارای 318 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو دارای 90 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو دارای 180 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو دارای 45 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو دارای 270 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) چیپس ترتیلا با پنیر ناچو دارای 361 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۵۰ g چیپس ترتیلا با پنیر ناچو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g چیپس ترتیلا با پنیر ناچو دارای 159 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g چیپس ترتیلا با پنیر ناچو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g چیپس ترتیلا با پنیر ناچو دارای 477 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168863 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
