دانه‌های خردل

100 g (۱۰۰ g) دانه‌های خردل دارای 510 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.

۵۰ g دانه‌های خردل دارای 255 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۱۵۰ g دانه‌های خردل دارای 765 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.

۲۰۰ g دانه‌های خردل دارای 1020 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۸۰ g چربی است.

۲۵۰ g دانه‌های خردل دارای 1275 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.