بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سبزیجات مخلوط برای کوس کوس
کالری و اطلاعات تغذیهای
منجمد، خام
44
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۹ g
کربوهیدرات۶٫۵ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴ kcal —
- پروتئین ۱٫۹ g 4%
- کربوهیدرات ۶٫۵ g 2%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۳۹ mg 2%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۷٫۴ mg 30%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵٫۶ mg 3%
- آهن ۰٫۸ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 44 | ۱٫۹ g | ۶٫۵ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱ g | ۳٫۲ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 66 | ۲٫۹ g | ۹٫۷ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 89 | ۳٫۹ g | ۱۳ g | ۱٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 111 | ۴٫۸ g | ۱۶ g | ۱٫۶ g |
پرسشها دربارهٔ سبزیجات مخلوط برای کوس کوس
در 100 g (۱۰۰ g) سبزیجات مخلوط برای کوس کوس چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سبزیجات مخلوط برای کوس کوس دارای 44 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سبزیجات مخلوط برای کوس کوس چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سبزیجات مخلوط برای کوس کوس دارای 22 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سبزیجات مخلوط برای کوس کوس چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سبزیجات مخلوط برای کوس کوس دارای 66 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۹٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g سبزیجات مخلوط برای کوس کوس چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سبزیجات مخلوط برای کوس کوس دارای 89 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g سبزیجات مخلوط برای کوس کوس چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سبزیجات مخلوط برای کوس کوس دارای 111 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20496 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر