توت‌های مخلوط

100 g (۱۰۰ g) توت‌های مخلوط دارای 245 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۵۰ g توت‌های مخلوط دارای 123 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g توت‌های مخلوط دارای 368 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g توت‌های مخلوط دارای 490 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g توت‌های مخلوط دارای 613 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۲ g چربی است.