بدانید چه چیزی در بشقابتان است

توت‌های مخلوط

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

39
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۷٫۴ g
چربی۰٫۱ g

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه
  • کالری ۳۹ kcal —
  • پروتئین ۰٫۷ g 1%
  • کربوهیدرات ۷٫۴ g 3%
  • چربی ۰٫۱ g 0%
  • چربی اشباع ۰ g 0%
  • فیبر ۲٫۷ g 10%
  • قندها ۷٫۲ g —

کالری بر اساس مقدار مصرف

وعدهوزنکالریپروتئینکربوهیدراتچربی
100 g۱۰۰ g39۰٫۷ g۷٫۴ g۰٫۱ g
۵۰ g۵۰ g20۰٫۴ g۳٫۷ g۰٫۱ g
۱۵۰ g۱۵۰ g59۱٫۱ g۱۱ g۰٫۲ g
۲۰۰ g۲۰۰ g78۱٫۴ g۱۵ g۰٫۲ g
۲۵۰ g۲۵۰ g98۱٫۸ g۱۹ g۰٫۳ g

پرسش‌ها دربارهٔ توت‌های مخلوط

توت‌های مخلوط را چطور بشویید که له نشوند؟

آن‌ها را درست پیش از خوردن در آب سرد، آرام و کوتاه آبکشی کنید و روی حوله تمیز بگذارید تا خشک شوند. خیساندن طولانی باعث نرم و آبکی‌شدنشان می‌شود.

توت‌های مخلوط تازه را چطور نگهداری کنید؟

نشسته، در ظرف کم‌عمق و دردار با دستمال کاغذی در یخچال بگذارید و پیش از مصرف بشویید. دانه‌های له‌شده یا کپک‌زده را جدا کنید تا به بقیه آسیب نزنند.

برای اسموتی باید توت‌های مخلوط یخ‌زده را یخ‌زدایی کنید؟

نه؛ آن‌ها را مستقیم در مخلوط‌کن بریزید تا اسموتی خنک و غلیظ شود. اگر دستگاهتان سخت مخلوط می‌کند، چند دقیقه بگذارید نرم شوند.

توت‌های مخلوط یخ‌زده را در کیک چطور استفاده کنید؟

آن‌ها را یخ‌زدایی نکنید؛ یخ‌زده به مایه اضافه کنید و فقط به‌آرامی هم بزنید تا رنگشان کمتر پخش شود. زمان پخت ممکن است کمی بیشتر شود؛ با خلال دندان پخت مرکز کیک را بررسی کنید.

توت‌های مخلوط با چه خوراکی‌هایی خوشمزه می‌شوند؟

آن‌ها را روی ماست، فرنی جو دوسر، پنکیک یا غلات صبحانه بریزید. برای سس سریع، با کمی آب روی حرارت ملایم بپزید تا نرم شوند و کنار پنکیک یا دسر سرو کنید.

اگر توت‌های مخلوط تازه ندارید، چه چیزی جایگزینشان می‌شود؟

توت‌های مخلوط یخ‌زده را می‌توانید در اسموتی، سس و بیشتر دستورهای پخت به‌جای تازه استفاده کنید؛ برای تزیین دسر، نوع تازه ظاهر بهتری دارد. بلوبری یا تمشک هم جایگزین مناسبی است، اما طعم و رنگ غذا را تغییر می‌دهد.

توت‌های مخلوط با میوه مخلوط چه فرقی دارند؟

توت‌های مخلوط معمولاً از چند نوع توت کوچک و نرم تشکیل می‌شوند، اما میوه مخلوط می‌تواند تکه‌هایی از میوه‌های درشت‌تر مثل سیب یا خربزه هم داشته باشد. ترکیب توت‌ها بسته به بسته‌بندی فرق می‌کند.

منبع: ausnut F005706 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر