بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
صاف شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۲ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۱۱ g —
- سدیم ۵ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱۵٫۹ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۳ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۳ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۳٫۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱ mg 7%
- آهن ۶٫۸ mg 38%
- منیزیم ۷ mg 2%
- فسفر ۲۹ mg 2%
- پتاسیم ۱۱۱ mg 2%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 6%
- سلنیوم ۲٫۶ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 82 | ۰٫۷ g | ۱۷ g | ۰٫۵ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 23 | ۰٫۲ g | ۴٫۹ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 46 | ۰٫۴ g | ۹٫۹ g | ۰٫۳ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 12 | ۰٫۱ g | ۲٫۵ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 70 | ۰٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 93 | ۰٫۸ g | ۲۰ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 41 | ۰٫۴ g | ۸٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 123 | ۱٫۱ g | ۲۶ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 164 | ۱٫۴ g | ۳۵ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 205 | ۱٫۸ g | ۴۴ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز
در 100 g (۱۰۰ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز دارای 82 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز دارای 46 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز دارای 12 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز دارای 70 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز دارای 93 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرلاک مخلوط با پوره سیب و موز دارای 123 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170966 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
