بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان شیرمال
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پرشده با تکه‌های شکلات، پیش‌بسته‌بندی‌شده
375
کالریkcal در 100 g
پروتئین۸٫۳ g
کربوهیدرات۵۰ g
چربی۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۵۰ g 18%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۳ g 27%
- فیبر ۳٫۸ g 14%
- قندها ۱۹ g —
- سدیم ۳۵۸ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴٫۸ µg 2%
- ویتامین K ۷٫۵ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۶ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲٫۹ mg 6%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۳۰٫۶ mg 7%
- فسفر ۱۳۷ mg 11%
- پتاسیم ۲۱۱ mg 4%
- روی ۰٫۸۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۴۳ mg 19%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 375 | ۸٫۳ g | ۵۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 188 | ۴٫۱ g | ۲۵ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 563 | ۱۲ g | ۷۴ g | ۲۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 750 | ۱۷ g | ۹۹ g | ۲۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 938 | ۲۱ g | ۱۲۴ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نان شیرمال
در 100 g (۱۰۰ g) نان شیرمال چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان شیرمال دارای 375 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g نان شیرمال چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان شیرمال دارای 188 کیلوکالری، ۴٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان شیرمال چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان شیرمال دارای 563 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان شیرمال چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان شیرمال دارای 750 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان شیرمال چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان شیرمال دارای 938 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۲۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 7712 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
