بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لازانیا با سس گوشت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
منجمد، آماده شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۵ kcal —
- پروتئین ۷٫۳ g 15%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۳۷۳ mg 16%
- کلسترول ۱۷ mg 6%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۲٫۵ mg 3%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- ویتامین K ۷ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۲ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۴ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳۳ µg 14%
- کولین ۲۳٫۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۸ mg 7%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۰٫۸۷ mg 8%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۱۹ mg 8%
- سلنیوم ۱۵٫۹ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 135 | ۷٫۳ g | ۱۴ g | ۴٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۲۳ g | 166 | ۹ g | ۱۷ g | ۶٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۴۶ g | 332 | ۱۸ g | ۳۴ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۶۱٫۵ g | 83 | ۴٫۵ g | ۸٫۴ g | ۳ g |
| 3 وعده | ۳۶۹ g | 498 | ۲۷ g | ۵۰ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۴۹۲ g | 664 | ۳۶ g | ۶۷ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 68 | ۳٫۶ g | ۶٫۸ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 203 | ۱۱ g | ۲۱ g | ۷٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 270 | ۱۵ g | ۲۷ g | ۹٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 338 | ۱۸ g | ۳۴ g | ۱۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لازانیا با سس گوشت
در 100 g (۱۰۰ g) لازانیا با سس گوشت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لازانیا با سس گوشت دارای 135 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۳ g) لازانیا با سس گوشت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۳ g) لازانیا با سس گوشت دارای 166 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۶ g) لازانیا با سس گوشت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۶ g) لازانیا با سس گوشت دارای 332 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۶۱٫۵ g) لازانیا با سس گوشت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۱٫۵ g) لازانیا با سس گوشت دارای 83 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۹ g) لازانیا با سس گوشت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۹ g) لازانیا با سس گوشت دارای 498 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۴۹۲ g) لازانیا با سس گوشت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۹۲ g) لازانیا با سس گوشت دارای 664 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g لازانیا با سس گوشت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لازانیا با سس گوشت دارای 68 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g لازانیا با سس گوشت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لازانیا با سس گوشت دارای 203 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172114 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
