بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
غذای کودک، پوره سیب زمینی با پنیر چدار و بروکلی، نوپا
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱۷۶ mg 8%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۱٫۵ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۸٫۱ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۴۲ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۹ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۵٫۸ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲۴ mg 2%
- پتاسیم ۱۱۸ mg 3%
- روی ۰٫۱۶ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۱٫۱ g | ۶٫۳ g | ۱٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۷۰ g | 82 | ۱٫۹ g | ۱۱ g | ۲٫۵ g |
| 2 وعده | ۳۴۰ g | 163 | ۳٫۸ g | ۲۱ g | ۵ g |
| ½ وعده | ۸۵ g | 41 | ۰٫۹ g | ۵٫۳ g | ۱٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۱۰ g | 245 | ۵٫۷ g | ۳۲ g | ۷٫۵ g |
| 4 وعده | ۶۸۰ g | 326 | ۷٫۵ g | ۴۳ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۶ g | ۳٫۱ g | ۰٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۱٫۷ g | ۹٫۴ g | ۲٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۲٫۲ g | ۱۳ g | ۲٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۲٫۸ g | ۱۶ g | ۳٫۷ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان
در 100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۰ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۰ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان دارای 82 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴۰ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴۰ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان دارای 163 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ½ وعده (۸۵ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۵ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱۰ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱۰ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان دارای 245 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸۰ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸۰ g) پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان دارای 326 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پوره سیبزمینی با پنیر چدار و بروکلی برای نوپایان دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170989 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
