بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماکارون
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پرشده با مربا یا کرم
448
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۵۷ g
چربی۱۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۴۸ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۵۷ g 21%
- چربی ۱۹ g 24%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۵۱ g —
- سدیم ۶۵٫۵ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶٫۷ µg 1%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین E ۵٫۲ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۱ mg 6%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۷۹٫۱ mg 19%
- فسفر ۱۱۱ mg 9%
- پتاسیم ۲۹۰ mg 6%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۳ mg 33%
- منگنز ۰٫۵ mg 22%
- ید ۲ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 448 | ۱۱ g | ۵۷ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 224 | ۵٫۵ g | ۲۸ g | ۹٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 672 | ۱۷ g | ۸۵ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 896 | ۲۲ g | ۱۱۳ g | ۳۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 1120 | ۲۸ g | ۱۴۱ g | ۴۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماکارون
در 100 g (۱۰۰ g) ماکارون چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماکارون دارای 448 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g ماکارون چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماکارون دارای 224 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماکارون چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماکارون دارای 672 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g ماکارون چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ماکارون دارای 896 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱۱۳ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g ماکارون چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ماکارون دارای 1120 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۴۱ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 23024 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
