بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لیچی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، خام، وزن شده با پوست و هسته
36
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۵ g
کربوهیدرات۸٫۹ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶ kcal —
- پروتئین ۰٫۵ g 1%
- کربوهیدرات ۸٫۹ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۸٫۹ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲۸ mg 31%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴ mg 0%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۱۹ mg 2%
- پتاسیم ۹۹ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 36 | ۰٫۵ g | ۸٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۰٫۳ g | ۴٫۵ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 54 | ۰٫۸ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 72 | ۱ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 90 | ۱٫۳ g | ۲۲ g | ۰٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لیچی
در 100 g (۱۰۰ g) لیچی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لیچی دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g لیچی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لیچی دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g لیچی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لیچی دارای 54 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g لیچی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لیچی دارای 72 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g لیچی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لیچی دارای 90 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-143 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
