بدانید چه چیزی در بشقابتان است

دانه‌های لوپین

100 g (۱۰۰ g) دانههای لوپین دارای 371 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.

۵۰ g دانههای لوپین دارای 186 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g دانههای لوپین دارای 557 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۰۰ g دانههای لوپین دارای 742 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

۲۵۰ g دانههای لوپین دارای 928 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

رسیده، خشک

371

کالریkcal در 100 g

پروتئین۳۶ g

کربوهیدرات۲۱ g

چربی۹٫۷ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	371	۳۶ g	۲۲ g	۹٫۷ g
۵۰ g	۵۰ g	186	۱۸ g	۱۱ g	۴٫۹ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	557	۵۴ g	۳۲ g	۱۵ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	742	۷۲ g	۴۳ g	۲۰ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	928	۹۰ g	۵۴ g	۲۴ g

در 100 g (۱۰۰ g) دانه‌های لوپین چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) دانه‌های لوپین دارای 371 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.

در ۵۰ g دانه‌های لوپین چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g دانه‌های لوپین دارای 186 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.

در ۱۵۰ g دانه‌های لوپین چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g دانه‌های لوپین دارای 557 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

در ۲۰۰ g دانه‌های لوپین چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g دانه‌های لوپین دارای 742 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.

در ۲۵۰ g دانه‌های لوپین چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g دانه‌های لوپین دارای 928 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.

منبع: Canadian Nutrient File 3293 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر