پنیر کم‌چرب

100 g (۱۰۰ g) پنیر کم‌چرب دارای 175 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.

۵۰ g پنیر کم‌چرب دارای 88 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۱۵۰ g پنیر کم‌چرب دارای 263 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g پنیر کم‌چرب دارای 350 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g پنیر کم‌چرب دارای 438 کیلوکالری، ۶۲ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.