بدانید چه چیزی در بشقابتان است
لینگونبری
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
41
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۸ g
کربوهیدرات۷٫۱ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۱ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۷٫۱ g 3%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۵ g 9%
- قندها ۷ g —
- سدیم ۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳٫۵ µg 0%
- ویتامین C ۱۱ mg 12%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۶ mg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۵ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۱ mg 1%
- بیوتین (B7) ۲٫۴ µg 8%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۵ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۸۹ mg 2%
- روی ۰٫۱۸ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۳٫۲ mg 139%
- سلنیوم ۰ µg 0%
- ید ۰٫۱۵ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 41 | ۰٫۸ g | ۷٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 21 | ۰٫۴ g | ۳٫۶ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 62 | ۱٫۱ g | ۱۱ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 82 | ۱٫۵ g | ۱۴ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 103 | ۱٫۹ g | ۱۸ g | ۱٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ لینگونبری
در 100 g (۱۰۰ g) لینگونبری چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) لینگونبری دارای 41 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۷٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g لینگونبری چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g لینگونبری دارای 21 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g لینگونبری چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g لینگونبری دارای 62 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g لینگونبری چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g لینگونبری دارای 82 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g لینگونبری چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g لینگونبری دارای 103 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 769 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
