پرک پنیر

100 g (۱۰۰ g) پرک پنیر دارای 115 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.

۵۰ g پرک پنیر دارای 58 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۱۵۰ g پرک پنیر دارای 173 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g پرک پنیر دارای 230 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۶٫۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.

۲۵۰ g پرک پنیر دارای 288 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.