بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای مرنگ لیمو خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
مرنگ لیمو، خانگی
285
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۳۹ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۵ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- سدیم ۲۴۲ mg 11%
- کلسترول ۵۳ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳ µg 5%
- ویتامین C ۳٫۳ mg 4%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۹۴ mg 6%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- فولات (B9) ۲۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۱۲ µg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۴۲ mg 3%
- پتاسیم ۶۵ mg 1%
- روی ۰٫۲۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- منگنز ۰٫۱۳ mg 6%
- سلنیوم ۱۱٫۶ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 285 | ۳٫۸ g | ۳۹ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 143 | ۱٫۹ g | ۱۹ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 428 | ۵٫۷ g | ۵۸ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 570 | ۷٫۶ g | ۷۷ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 713 | ۹٫۵ g | ۹۷ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای مرنگ لیمو خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) پای مرنگ لیمو خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای مرنگ لیمو خانگی دارای 285 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g پای مرنگ لیمو خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای مرنگ لیمو خانگی دارای 143 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای مرنگ لیمو خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای مرنگ لیمو خانگی دارای 428 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای مرنگ لیمو خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای مرنگ لیمو خانگی دارای 570 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای مرنگ لیمو خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای مرنگ لیمو خانگی دارای 713 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3959 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
