بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گوسفند - برش سوئیسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، پخته، خیس‌خورده و جوشانده با حرارت ملایم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۲ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۰٫۹ g 0%
- چربی ۲۲ g 28%
- چربی اشباع ۷٫۳ g 37%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲ mg 2%
- کلسترول ۱۲۶ mg 42%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۸ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۵٫۲ µg 217%
مواد معدنی
- کلسیم ۶ mg 0%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۴۳ mg 11%
- پتاسیم ۱۳۲ mg 3%
- روی ۲٫۱ mg 19%
- مس ۰٫۲ mg 22%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۹٫۱ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 272 | ۱۸ g | ۰٫۹ g | ۲۲ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 231 | ۱۵ g | ۰٫۷ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 462 | ۳۰ g | ۱٫۵ g | ۳۸ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 116 | ۷٫۴ g | ۰٫۴ g | ۹٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 694 | ۴۵ g | ۲٫۲ g | ۵۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 925 | ۶۰ g | ۲٫۹ g | ۷۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 136 | ۸٫۸ g | ۰٫۴ g | ۱۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 408 | ۲۶ g | ۱٫۳ g | ۳۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 544 | ۳۵ g | ۱٫۷ g | ۴۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 680 | ۴۴ g | ۲٫۲ g | ۵۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گوسفند - برش سوئیسی
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی دارای 272 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی دارای 231 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی دارای 462 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی دارای 116 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی دارای 694 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) زبان گوسفند - برش سوئیسی دارای 925 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گوسفند - برش سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گوسفند - برش سوئیسی دارای 136 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گوسفند - برش سوئیسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گوسفند - برش سوئیسی دارای 408 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172620 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
