بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام، کمچرب و پرچرب، وزن شده با استخوان
204
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 25%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۸٫۳ g 42%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۴۴ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۴ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۹ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۲۷ mg 16%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۱۲۰ mg 10%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲ µg 4%
- ید ۶ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 204 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 102 | ۶٫۳ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 306 | ۱۹ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 408 | ۲۵ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 510 | ۳۱ g | ۰ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوسفند دارای 204 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوسفند دارای 102 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوسفند دارای 306 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g راسته گوسفند دارای 408 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g راسته گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g راسته گوسفند دارای 510 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-167 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
