بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده ران گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کباب شده، کم چرب و پرچرب، وزن شده با استخوان
186
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۶ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۴٫۲ g 21%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۶٫۶ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۲۶ mg 15%
- بیوتین (B7) ۲ µg 7%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۲ µg 83%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۱۰ mg 17%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۳ µg 5%
- ید ۵ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 186 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۲ g | ۰ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 279 | ۳۶ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 372 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 465 | ۶۰ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دنده ران گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) دنده ران گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده ران گوسفند دارای 186 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g دنده ران گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده ران گوسفند دارای 93 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده ران گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده ران گوسفند دارای 279 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده ران گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده ران گوسفند دارای 372 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده ران گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده ران گوسفند دارای 465 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-125 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
