بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Lamb, flank, spiced, cooked
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
361
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۳۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۱ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳۲ g 41%
- چربی اشباع ۱۵ g 77%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸۸ mg 26%
- کلسترول ۸۲ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۵۴ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۸ mg 15%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 50%
- کولین ۱۱۰ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۳۰ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۳ mg 5%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۱ µg 11%
- ید ۰٫۷ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 361 | ۱۹ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۹٫۵ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 542 | ۲۹ g | ۰ g | ۴۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 723 | ۳۸ g | ۰ g | ۶۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 903 | ۴۸ g | ۰ g | ۷۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Lamb, flank, spiced, cooked
در 100 g (۱۰۰ g) Lamb, flank, spiced, cooked چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Lamb, flank, spiced, cooked دارای 361 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g Lamb, flank, spiced, cooked چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Lamb, flank, spiced, cooked دارای 181 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Lamb, flank, spiced, cooked چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Lamb, flank, spiced, cooked دارای 542 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Lamb, flank, spiced, cooked چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Lamb, flank, spiced, cooked دارای 723 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g Lamb, flank, spiced, cooked چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Lamb, flank, spiced, cooked دارای 903 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
