بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کاری بریانی گوشت بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌چرب، خانگی
150
کالریkcal در 100 g
پروتئین۷٫۴ g
کربوهیدرات۲۲ g
چربی۳٫۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۰ kcal —
- پروتئین ۷٫۴ g 15%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۳٫۷ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲۰ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۲ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۵ mg 4%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- بیوتین (B7) ۱٫۲ µg 4%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۸۵ mg 7%
- پتاسیم ۱۷۴ mg 4%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۵ µg 9%
- ید ۷ µg 5%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 150 | ۷٫۴ g | ۲۲ g | ۳٫۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۳٫۷ g | ۱۱ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 225 | ۱۱ g | ۳۳ g | ۵٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 300 | ۱۵ g | ۴۴ g | ۷٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 375 | ۱۹ g | ۵۵ g | ۹٫۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ کاری بریانی گوشت بره
در 100 g (۱۰۰ g) کاری بریانی گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کاری بریانی گوشت بره دارای 150 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در ۵۰ g کاری بریانی گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کاری بریانی گوشت بره دارای 75 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کاری بریانی گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کاری بریانی گوشت بره دارای 225 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g کاری بریانی گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g کاری بریانی گوشت بره دارای 300 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g کاری بریانی گوشت بره چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g کاری بریانی گوشت بره دارای 375 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 19-592 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
