بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مرغ کونگ پائو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رستوران، چینی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۵٫۴ g 2%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۰۲ mg 17%
- کلسترول ۲۶ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۵ µg 7%
- ویتامین C ۷٫۱ mg 8%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۳٫۶ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۲٫۸ mg 17%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۶ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۳۷٫۴ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۰٫۷۶ mg 4%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۰٫۷۴ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۹٫۸ g | ۵٫۴ g | ۷ g |
| 1 وعده | ۶۰۴ g | 779 | ۵۹ g | ۳۲ g | ۴۲ g |
| 2 وعده | ۱۲۰۸ g | 1558 | ۱۱۸ g | ۶۵ g | ۸۴ g |
| ½ وعده | ۳۰۲ g | 390 | ۳۰ g | ۱۶ g | ۲۱ g |
| 3 وعده | ۱۸۱۲ g | 2337 | ۱۷۷ g | ۹۷ g | ۱۲۷ g |
| 4 وعده | ۲۴۱۶ g | 3117 | ۲۳۶ g | ۱۳۰ g | ۱۶۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۴٫۹ g | ۲٫۷ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۱۵ g | ۸٫۱ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۲۰ g | ۱۱ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۲۴ g | ۱۳ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مرغ کونگ پائو
در 100 g (۱۰۰ g) مرغ کونگ پائو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مرغ کونگ پائو دارای 129 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 1 وعده (۶۰۴ g) مرغ کونگ پائو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۶۰۴ g) مرغ کونگ پائو دارای 779 کیلوکالری، ۵۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۲۰۸ g) مرغ کونگ پائو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۲۰۸ g) مرغ کونگ پائو دارای 1558 کیلوکالری، ۱۱۸ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در ½ وعده (۳۰۲ g) مرغ کونگ پائو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۳۰۲ g) مرغ کونگ پائو دارای 390 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۸۱۲ g) مرغ کونگ پائو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۸۱۲ g) مرغ کونگ پائو دارای 2337 کیلوکالری، ۱۷۷ g پروتئین، ۹۷ g کربوهیدرات و ۱۲۷ g چربی است.
در 4 وعده (۲۴۱۶ g) مرغ کونگ پائو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۲۴۱۶ g) مرغ کونگ پائو دارای 3117 کیلوکالری، ۲۳۶ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۱۶۹ g چربی است.
در ۵۰ g مرغ کونگ پائو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مرغ کونگ پائو دارای 65 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g مرغ کونگ پائو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مرغ کونگ پائو دارای 194 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 167676 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
