بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شاهماهی دودی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
چینوک، کنسروی، بومی آلاسکا
266
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۶ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۹ mg 68%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 266 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۱۵ g | ۰ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 399 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 532 | ۶۱ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 665 | ۷۷ g | ۰ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ شاهماهی دودی
در 100 g (۱۰۰ g) شاهماهی دودی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شاهماهی دودی دارای 266 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g شاهماهی دودی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شاهماهی دودی دارای 133 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g شاهماهی دودی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شاهماهی دودی دارای 399 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g شاهماهی دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شاهماهی دودی دارای 532 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g شاهماهی دودی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شاهماهی دودی دارای 665 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168024 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
