بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سرخ شده، فقط گوشت، پوست و پودر سوخاری جدا شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- سدیم ۵۲۴ mg 23%
- کلسترول ۱۳۷ mg 46%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۳ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۶۴ µg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۲۳ mg 18%
- پتاسیم ۲۷۳ mg 6%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۶ mg 2%
- سلنیوم ۳۰٫۹ µg 56%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 175 | ۲۶ g | ۰٫۱ g | ۷٫۷ g |
| 1 وعده | ۴۰ g | 70 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۱ g |
| 2 وعده | ۸۰ g | 140 | ۲۱ g | ۰٫۱ g | ۶٫۱ g |
| ½ وعده | ۲۰ g | 35 | ۵٫۳ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۱۲۰ g | 210 | ۳۲ g | ۰٫۱ g | ۹٫۲ g |
| 4 وعده | ۱۶۰ g | 280 | ۴۲ g | ۰٫۲ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۱۳ g | ۰٫۱ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 263 | ۴۰ g | ۰٫۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 350 | ۵۳ g | ۰٫۲ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 438 | ۶۶ g | ۰٫۳ g | ۱۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی
در 100 g (۱۰۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 175 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۴۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 70 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۸۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 140 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۲۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 35 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 210 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۰ g) ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 280 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 88 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ران مرغ سوخاری دستور اصلی کیافسی دارای 263 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170740 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
