بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سینه مرغ دستور اصلی کیافسی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت، پوست و آرد سوخاری جدا شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۹ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۶ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- سدیم ۴۹۹ mg 22%
- کلسترول ۹۶ mg 32%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۸٫۷ mg 54%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۹۳٫۴ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵ mg 2%
- آهن ۰٫۵۳ mg 3%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۵۵ mg 20%
- پتاسیم ۲۸۵ mg 6%
- روی ۰٫۹۷ mg 9%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۳۳٫۱ µg 60%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 149 | ۲۷ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۵۲ g | 226 | ۴۱ g | ۰ g | ۶٫۹ g |
| 2 وعده | ۳۰۴ g | 453 | ۸۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۷۶ g | 113 | ۲۰ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۴۵۶ g | 679 | ۱۲۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۶۰۸ g | 906 | ۱۶۴ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 75 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 224 | ۴۰ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 298 | ۵۴ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 373 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سینه مرغ دستور اصلی کیافسی
در 100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی دارای 149 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۲ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۲ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی دارای 226 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۴ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۴ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی دارای 453 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۷۶ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۶ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی دارای 113 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۶ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۶ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی دارای 679 کیلوکالری، ۱۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۸ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۸ g) سینه مرغ دستور اصلی کیافسی دارای 906 کیلوکالری، ۱۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g سینه مرغ دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سینه مرغ دستور اصلی کیافسی دارای 75 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سینه مرغ دستور اصلی کیافسی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سینه مرغ دستور اصلی کیافسی دارای 224 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170739 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
