بدانید چه چیزی در بشقابتان است
فلفل هالاپینو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، اجامد و مایعات
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۱۶۷۱ mg 73%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۵ µg 9%
- ویتامین C ۱۰ mg 11%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۶۹ mg 5%
- ویتامین K ۱۲٫۹ µg 11%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۴ mg 3%
- نیاسین (B3) ۰٫۴ mg 3%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۹ mg 11%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۱۹۳ mg 4%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۰٫۴ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 27 | ۰٫۹ g | ۲٫۱ g | ۰٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۳۶ g | 37 | ۱٫۳ g | ۲٫۹ g | ۱٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۷۲ g | 73 | ۲٫۵ g | ۵٫۸ g | ۲٫۶ g |
| ½ وعده | ۶۸ g | 18 | ۰٫۶ g | ۱٫۵ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۰۸ g | 110 | ۳٫۸ g | ۸٫۷ g | ۳٫۸ g |
| 4 وعده | ۵۴۴ g | 147 | ۵ g | ۱۲ g | ۵٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۵ g | ۱٫۱ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 41 | ۱٫۴ g | ۳٫۲ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 54 | ۱٫۸ g | ۴٫۳ g | ۱٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 68 | ۲٫۳ g | ۵٫۴ g | ۲٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ فلفل هالاپینو
در 100 g (۱۰۰ g) فلفل هالاپینو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) فلفل هالاپینو دارای 27 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۶ g) فلفل هالاپینو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۶ g) فلفل هالاپینو دارای 37 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۲ g) فلفل هالاپینو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۲ g) فلفل هالاپینو دارای 73 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۶۸ g) فلفل هالاپینو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۸ g) فلفل هالاپینو دارای 18 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۰۸ g) فلفل هالاپینو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۰۸ g) فلفل هالاپینو دارای 110 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۵۴۴ g) فلفل هالاپینو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۴۴ g) فلفل هالاپینو دارای 147 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g فلفل هالاپینو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g فلفل هالاپینو دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g فلفل هالاپینو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g فلفل هالاپینو دارای 41 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۲ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170080 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
