بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ایتالیایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تست شده
287
کالریkcal در 100 g
پروتئین۹٫۷ g
کربوهیدرات۵۱ g
چربی۲٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۹٫۷ g 19%
- کربوهیدرات ۵۱ g 18%
- چربی ۲٫۸ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۷ g 4%
- فیبر ۴ g 14%
- قندها ۴٫۴ g —
- سدیم ۶۰۹ mg 26%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳۶ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱۷ mg 1%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۹ mg 32%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۹۷ µg 24%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۶٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۵ mg 6%
- آهن ۳٫۸ mg 21%
- منیزیم ۴۳ mg 10%
- فسفر ۱۱۹ mg 10%
- پتاسیم ۱۲۹ mg 3%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۴۲ mg 18%
- سلنیوم ۳۰٫۴ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۹٫۷ g | ۵۱ g | ۲٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۴٫۹ g | ۲۵ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۵ g | ۷۶ g | ۴٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۲۰ g | ۱۰۱ g | ۵٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۲۴ g | ۱۲۶ g | ۶٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان ایتالیایی
در 100 g (۱۰۰ g) نان ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ایتالیایی دارای 287 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g نان ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ایتالیایی دارای 144 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ایتالیایی دارای 431 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان ایتالیایی دارای 574 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان ایتالیایی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان ایتالیایی دارای 718 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7363 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
