بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای میوه تکی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
میوه، تک، خرده‌فروشی
361
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۱ g
کربوهیدرات۶۰ g
چربی۱۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶۱ kcal —
- پروتئین ۳٫۱ g 6%
- کربوهیدرات ۶۰ g 22%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 24%
- فیبر ۴٫۳ g 15%
- قندها ۳۱ g —
- سدیم ۱۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۸ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۲ mg 14%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۷ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۳ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۳ mg 2%
- بیوتین (B7) ۲٫۱ µg 7%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۳ mg 3%
- آهن ۰٫۶۲ mg 3%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۵۳ mg 4%
- پتاسیم ۱۱۷ mg 2%
- روی ۰٫۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۷ mg 12%
- سلنیوم ۲ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 361 | ۳٫۱ g | ۶۰ g | ۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 181 | ۱٫۶ g | ۳۰ g | ۶٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 542 | ۴٫۷ g | ۹۰ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 722 | ۶٫۲ g | ۱۲۰ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 903 | ۷٫۸ g | ۱۵۰ g | ۳۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای میوه تکی
در 100 g (۱۰۰ g) پای میوه تکی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای میوه تکی دارای 361 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g پای میوه تکی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای میوه تکی دارای 181 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای میوه تکی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای میوه تکی دارای 542 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای میوه تکی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای میوه تکی دارای 722 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای میوه تکی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای میوه تکی دارای 903 کیلوکالری، ۷٫۸ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 11-847 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
