ماش کولتی

100 g (۱۰۰ g) ماش کولتی دارای 330 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۵۰ g ماش کولتی دارای 165 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g ماش کولتی دارای 495 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۲۰۰ g ماش کولتی دارای 660 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g ماش کولتی دارای 825 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۱۴۳ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.